Label-1

Phượt

Teen tự sướng

Những mẹo hay giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả lại an toàn
Nhân viên văn phòng, là những người thường hay ngồi một chổ để làm việc, ít có điều kiện vận động. Đó là lý do, giới văn phòng cũng là những người có tỷ lệ mỡ thừa cao nhất, đặt biệt là phần bụng. Sau đây chúng tôi xin phếp được chia sẻ những cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả mà an toàn, tiết kiệm !

1 - Nước trà xanh:

Trà xanh, ngoài công dụng làm ức chế và giảm thiểu bệnh ung thư, do chứa nhiều chất chống oxy hóa, còn giúp bạn tiêu hao mỡ một cách thiên nhiên, làm giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, việc uống trà xanh hằng ngày, thay cho nước lọc, có thể giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa hiệu quả và an toàn đấy.




2 - Các bài tập thể dục đơn giản.

Hít đất và gập bụng là 2 bài tập đơn giản nhưng đại hiệu quả trong việc giảm mỡ thừa vòng 2 đấy. Mỗi ngày tập khoảng 20-30 lượt cho mỗi động tác, bạn sẽ có được 1 vòng bụng săn chắc, không chảy xệ. Lời khuyên dành cho bạn là nên thực hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.



3 - Ăn trái cây, rau củ hay các loại thảo mộc:

Dưa leo, chanh, gừng... những thứ tương tự như chỉ để làm salad nhưng chúng còn có công dụng rất tốt trong việc loại bỏ chất béo, mỡ ở những vùng thân thể không mong muốn. Một trong những cách tốt nhất để tận dụng công năng này là uống nước làm từ nguyên liệu gừng, bạc hà, và dưa leo.



Chúng chứa các vitamin thiết yếu, nước, chất xơ, những nhân tố cực kỳ cấp thiết để loại bỏ lớp mỡ bụng khó trị. ngoại giả, nó còn giúp giảm cân hiệu quả đồng thời làm sạch đường tiêu hóa, giúp máu lưu thông tốt hơn. Một nghiên cứu cho thấy những người ăn gừng đúng cách có thể giảm cân tốt hơn 20% so với những người không ăn. Chanh chứa lượng vitamin C và chất chống oxy hóa, đốt cháy chất béo. Lá bạc hà giúp thư giãn tâm não, làm dịu dạ dày. Kết hợp các loại thảo dược trên, bạn sẽ có 1 loại nước thơm ngon, tốt cho sức khỏe đồng thời làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trên đây là những cách đơn giản nhưng lại rất hiệu quả giúp dân văn phòng thu gọn vòng 2 của mình. Chúc các bạn thành công nghen !
Cách sử dụng dầu gấc cho trẻ hợp lý
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em nhiều hơn người trưởng thành nhiều, nguồn dinh dưỡng mà trẻ em hấp thu mỗi một ngày sẽ quyết định không nhỏ tới sự phát triển và thể trạng sau này của bé. Đặc biệt trong quá trình phải triển của trẻ lượng vitamin A, vitamin E và những acid béo được xem là một số dưỡng chất thiết yếu. Và ở trong dầu gấc những dưỡng chất này lại chiếm hầu hết, nhưng mà việc sử dụng dầu gấc cho trẻ thế nào cho phù hợp lại ít người biết được. Vậy cách dùng dầu gấc cho bé như thế nào là đúng? Cùng tôi khám phá câu trả lời ở trong bài viết sau nhé.


Dầu gấc không chỉ có công dụng ở trong làm đẹp nhưng còn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, với hàm lượng dưỡng chất dồi dào tác dụng của dầu gấc đối với trẻ em tỏ ra lớn hơn bất kì nguồn dưỡng chất nào.

Hàm lượng omega 3 và omega 6 có ở trong dầu gấc sẽ là nguồn dưỡng chất giúp bé phát triển và hoàn thiện trí não, đặc biệt lượng omega 3 sẽ giúp trẻ hoàn thiện một số cơ quan trong hệ thần kinh. Hàm lượng của 1 số axit béo được cung cấp trong giai đoạn phát triển của trẻ sẽ quyết định tới việc trẻ sau này có thông minh hay không? Các axit béo này cũng sẽ giúp trẻ phát triển cân đối, thông minh và toàn diện hơn.

Trong giai đoạn phát triển, cha mẹ cũng cần cung cấp 1 số nguồn dưỡng chất để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và tinh dầu gấc là một chọn chẳng thể thiếu được. Hàm lượng beta caroten ở trong dầu gấc sẽ là nguồn dưỡng chất cho sự tăng trưởng của hệ xương tự đó giúp trẻ có một sự tăng trưởng bình thường và 1 sự phát triển chiều cao phù hợp. Theo nghiên cứu chỉ ra thì hàm lượng beta caroten ở trong gấc là cao nhất khi so với 1 số loại quả khác.

Dầu gấc còn được xem là 1 loại thuốc bổ mắt, hàm lượng vitamin A có ở trong dầu gấc sẽ là nguồn dưỡng chất giá trị cho đôi mắt của bé, đặc biệt đây là nguồn dưỡng chất thiên nhiên, dễ hấp thụ và không gây độc hại cho cơ thể bé. Cung cấp nguồn vitamin A cho bé sẽ giúp bé tránh được tình trạng bị khô da, giảm thị lực, thủng giác mạc, giảm sức đề kháng,…Bởi vậy trong giai đoạn phát triển của trẻ cần bổ sung hàm lượng vitamin A hàng ngày và thường xuyên cho trẻ.
Công dụng của mật ong rừng đối với việc trị mụn
Ngoài việc mật ong có tác dụng đối rất tốt với sức khỏe thì cũng có nhiều công dụng trong việc làm đẹp nên hôm nay, hiphaidep.com xin chia sẽ với các bạn cách trị mụn bằng mật ong rừng nguyên chất.

+ Khi bị mụn trứng cá sưng viêm bạn chỉ cần bạn chỉ cần rửa mặt sạch và bôi mật ong nguyên chất lên. Mật ong có tính sát khuẩn nên chỉ sau vài giờ bôi chỗ viêm da sẽ không còn đỏ nữa.
+ Cách trị mụn tại nhà bằng mật ong và chanh. Mặt nạ này là tốt nhất cho người bị mụn trứng cá vừa giúp trị mụn vừa thu nhỏ lỗ chân lông và làm trắng da rất nhanh.
Cách làm: 2 muỗng sữa tươi + 2 muỗng mật ong + 1 muỗng sữa chua+ 1 muống nước ấm. Trộn đều rồi đắp lên mặt trng 10 phút, rửa mặt lại bằng nước ấm. Để phát huy tác dụng của mật ong rừng giúp trị mụn bạn hãy nên áp dung 3 – 4 lần/tuần.
+ Chữa thâm mụn bằng mật ong. Bằng cách đắp mặt nạ mật ong (2 muỗng) + 2 muỗng sữa chua
+ ½ muỗng bột nghệ khô.
Chúc bạn thành công!
Cách làm đẹp từ tỏi
Tỏi không đơn thuần là môt loại gia vị gần gũi trong các bữa ăn hằng ngày của người Việt, tỏi còn là một loại dược liệu trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách áp dụng loại gia vị này trong thực đơn hàng ngày của mình một cách có hiệu quả.

Theo các bác sĩ, tỏi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại những cơn cảm lạnh thông thường, ngăn ngừa một số bệnh ung thư.

Trong tỏi chứa vitamin B1, B2, E. Vitamin B1. Vitamin B2 trong tỏi khác với vitamin B2 về hoá chất thông thường, nó chứa các loại axít hoàng tố đơn hạt và hoàng tố nhị hạt, là chất men chuyển đổi chất protein cần thiết, sự chuyển đổi này ảnh hưởng đến vẻ đẹp của da, giữ cho da bạn đẹp hơn.

Vitamin E trong tỏi có tác dụng tăng cường sức đàn hồi của huyết quản, chống bệnh hoại huyết, giải độc, ức chế sinh hắc tố và lắng đọng các sắc tố khắc thường. Tỏi có thể phòng ngừa da lão hóa, da đồi mồi. Tỏi có tác dụng làm mềm da, chống nắng, tẩy vết đốm, làm trắng da, chống bạc tóc, rụng tóc, trị mụn cực hiệu quả.


Cách làm đẹp từ tỏi.

Tỏi tẩy da chết, làm da hồng hào

Tỏi để nguyên vỏ, dùng 50g muối ngâm tỏi 2-3 ngày, sau đó rửa sạch nước muối, tiếp tục ngâm tỏi vào nước sạch khoảng 24 tiếng, vớt tỏi ra để phơi khô một ngày. Cho tỏi đã bóc vào bình, chọn một quả chanh cắt làm đôi cho vào, sau đó đổ khoảng 600ml rượu trắng vào rồi bịt kín bình để nơi râm mát sau 6 tháng mới dùng.

Sau 6 tháng, trộn cao tỏi vào kem tuyết có bán trên thị trường, dùng để xoa bóp mặt, một ngày 2-3 lần. Lúc đầu xoa ít sau quen có thể xoa nhiều hơn. Bôi thường xuyên bạn sẽ có làn da mịn màng và khoẻ mạnh.

Trị mụn cực hay

Với mụn bọc: Bạn có thể trộn nước ép của hai nhánh tỏi với một phần bằng với giấm rượu táo. Đánh thật đều sau đó rửa mặt thật sạch và dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trứng cá. Việc sử dụng phối kết hợp giữa tỏi và giấm giống như một “liều thuốc kháng sinh” cho da chống viêm nhiễm,ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây nên mụn trứng cá. Đặc biệt, giấm rượu táo còn có tác dụng cân bằng độ pH cho da hiệu quả.

Mụn đầu đen: Dùng hai nhánh tỏi đập dập hoặc xay nhuyễn, một thìa bột yến mạch, một giọt tinh dầu trà xanh, 2-3 giọt nước cốt chanh, một thìa mật ong. Trộn đều thành phần này với nhau và đắp lên vùng da bị mụn đầu đen trong khoảng 2 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày một lần, liên tục trong ba ngày.

Cách đơn giản nhất để làm giảm mụn là cắt đôi nhánh tỏi rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn. Nhưng để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của tỏi tươi, bạn có thể băm nhuyễn tỏi, thêm một chút nước để có hỗn hợp hơi sệt rồi thoa lên vùng da bị mụn, xoa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút rồi rửa thật sạch. Chú ý không để hỗn hợp này trên da quá lâu vì thành phần hoạt chất sulphur có thể làm bỏng da.

Làm đẹp móng

Những rắc rối thường gặp nhất với bộ móng là móng giòn, dễ gãy khiến bạn khólàm điệu. Muốn nuôi dưỡng bộ móng chắc khỏe hơn hãy dùng tỏi tươi cắt qua lớp bề mặt, sau đó chà xát lên móng tay nhiều lần, móng sẽ khỏe và ít gãy hơn.

Làm mượt tóc, hết rụng và xơ

Chuẩn bị một thìa tinh dầu vitamin A hoặc E, một thìa mật ong, một thìa tinh dầu thầu dầu, 1 đến 2 nhánh tỏi, một lòng đỏ trứng gà và hai thìa tinh dầu ôliu. Trộn đều các thành phần này với nhau và thoa từ chân đến ngọn tóc, sau đó dùng khăn lớn cuốn quanh tóc. Để 30 phút đến 1 giờ rồi gội sạch. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức sống của mái tóc.


Chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, bảo vệ tế bào da, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, giúp da trắng mịn.

Cách dùng: Cho 6 nhánh tỏi vào trong một chén mật ong, phơi trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời 2-3 tháng. Dùng hỗn hợp này đắp mặt nạ giúp da luôn sạch và trắng mịn.

Cách làm trắng da tại nhà hiệu quả
Rất nhiều cách làm trắng da hiệu quả lâu dài từ tự nhiên cho chị em được chia sẻ trên các trang mạng xã hội và diễn đàn làm đẹp mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Có những bí quyết đơn giản và có những phương pháp đòi hỏi tính kiên trì mới có được ưu điểm dưỡng trắng da an toàn như những loại kem dưỡng trắng da toàn thân nhanh nhất.

1 . Cách làm trắng da cực đơn giản sử dụng bột mì, sữa tươi và mật ong

Bột mì, sữa tươi và mật ong là những nguyên liệu tuyệt vời trong việc làm trắng da tự nhiên. Loại mặt nạ này giúp cung cấp độ ẩm, chống nhăn và tăng tính đàn hồi cho da.

- Trước tiên bạn chỉ cần chuẩn bị 1 thìa mật ong, 4 thìa sữa tươi, 2 thìa bột mì.
- Các bạn trộn đều các nguyên liệu với nhau thành hỗn hợp sền sệt.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên da và để yên trong vòng 15 – 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt.

Các bạn có thể áp dụng cách làm trắng da đơn giản với bột mỳ, sữa tươi và mật ong này cho da toàn thân bằng cách nhân lượng nguyên liệu lên nhé. Ngoài ra, cũng cần lưu ý là loại mặt nạ này khá nhiều dưỡng vì vậy chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần, áp dụng cho da khô và da thường.
​

2. Cách làm trắng da tự nhiên siêu dễ, siêu tiết kiệm với cà rốt, mật ong, sữa chua

Cà rốt có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, góp phần vào làn da khỏe mạnh đồng thời giúp làn da được trắng sáng hơn, giảm các tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Vì vậy, cà rốt xay nhuyễn kết hợp với mật ong, sữa chua là phương pháp làm trắng tự nhiên cho da mùa đông rất hiệu quả, an toàn cho da mà lại đơn giản, tiết kiệm chi phí.



- Bạn cần chuẩn bị 150gr cà rốt, 15ml sữa chua, 15ml mật ong.
- Cà rốt sau khi luộc chín, bạn nghiền nhuyễn rồi trộn cùng với sữa chua và mật ong. Nhớ trộn thật đều và kỹ càng nhé.
- Thoa hỗn hợp tự nhiên trực tiếp lên vùng da cần làm trắng trong khoảng thời gian 20 – 30 phút. Thư giãn và rửa sạch lại bằng nước ấm sau đó. Bạn cũng nhớ là phải thử một phần nhỏ hỗn hợp lên tay để đảm bảo mình không bị dị ứng với bất cứ thành phần nào.

3. Cách làm trắng da tự nhiên và dưỡng ẩm từ trái bơ

Bơ là loại quả đặc biệt giúp tái tạo và giữ ẩm, bảo vệ làn da không bị khô, cũng như làm sáng và tăng khả năng đàn hồi của da. Sự kết hợp giữa bơ, sữa chua và một chút mật ong hoàn toàn có thể thay thế cho các sản phẩm dưỡng ẩm cần thiết cho da.

- Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 quả bơ, 1/2 hộp sữa chua và 1 thìa mật ong.
- Sau khi nghiền nhuyễn bơ, trộn sữa chua và mật ong, bạn rửa mặt, đắp mặt nạ khoảng 20 phút sau đó massage nhẹ nhàng và rửa lại lần nữa.
-Chỉ với 2 lần/tuần, da mặt bạn không chỉ trắng sáng, căng mịn và mềm mại, mà còn không bị khô nẻ trong mùa đông nữa nhé!

Tuy nhiên, nếu không có thời gian thực hiện các cách giúp làm trắng da tự nhiên này, cũng như e ngại hiệu quả làm trắng da của các cách trên không được như mong muốn, bạn nên sài kem dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả, an toàn nhất đã được rất nhiều chị em lựa chọn bởi hiệu quả lâu dài nhất.

Nguồn: Báo Phụ Nữ Online
Cách trị nám da hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên
Hôm nay, HiPhaiDep.Com xin chia sẽ với chị em 02 cách trị nám da hiệu quả từ những nguyên liệu thiên nhiên.

1. Nước trà xanh:

Trà xanh được nghiên cứu có chứa rất nhiều các hoạt chất chống ung thư, lão hóa. Bên cạnh đó trà xanh cũng được biết đến là nguyên liệu làm đẹp chữa nám da trong các loại kem trị nám da tốt nhất hiện nay rất được ưa chuộng.

Nguyên liệu: 1 nắm trà xanh rửa sạch.

Thực hiện: Hãy pha lá trà xanh trong một chiếc tích với nước đun sôi. Sau đó mỗi ngày hãy dùng nước đó để thoa lên da đồng thời dùng để uống từ 2-3 tách trà xanh mỗi ngày giúp để trị nám da và làm trắng da. Với công dụng chống oxy hóa, lão hóa da, trà xanh có tác dụng bảo vệ da rất tốt, ngoài ra còn giúp khắc phục nhiều tổn thương của da như cháy nắng, nám da, da khô sạm, tàn nhang, da mụn, da nhờn.

2. Rau má:



Từ lâu rau má đã là vị thuốc quý, chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, rôm sảy, sốt nóng, thiếu sữa sau sinh, táo bón, hư lao, nhuận gan mật, bí tiểu tiện… Loại rau này còn có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất và là cách trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên.

Nguyên liệu: 30-40g rau má, rửa sạch.

Thực hiện: Dùng máy xay sinh tố nghiền nát rau má đã chuẩn bị, cho thêm nước để tạo thành dung dịch lỏng, lọc bỏ bã rau má ra khỏi dung dịch.Bạn lấy phần dung dịch loãng này để uống hàng ngày thay nước. Lấy phần bã rau má, đắp lên vùng da bị nám.

Với việc kết hợp làm mát, giải độc da từ bên trong và đắp mặt nạ rau má từ bên ngoài, việc trị nám của bạn sẽ trở nên nhanh và hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể xay nhiều nước rau má để uống để làm mát từ bên trong giúp da mịn màng, sạch nám và mụn.

Tuy nhiên, nếu bạn là một người bận rộn, với quỷ thời gian eo hẹp thì việc lựa chọn 1 loại kem tri nam cao cap có thể hợp lý hơn. Việc trị nám từ tự nhiên, chỉ có hiệu quả khi bạn sử dụng hàng ngày, đều đặn, tránh trường hợp ngưng nữa chừng sẽ làm mất tác dụng của liệu pháp điều trị.

Triễn lãm “Dạ Vũ Tình Yêu” Studio Lucky Anh&Em trong ngày đại thắng
Dạ Vũ Tình Yêu là sự kiện cưới lớn nhất việt nam được tổ chức hàng năm đã thu hút hàng ngàn khách tham dự. Với rất nhiều áo cưới studio tham gia trong đó Studio Lucky Anh&em đã gây nhiều sự chú ý lớn đến khách tham dự, đặc biệt là các cặp đôi.
Các kiểu dưỡng da làm đẹp độc đáo nhất
Ở Nhật, phụ nữ chăm sóc da bằng ốc sên hoặc mặt nạ vàng. Còn tại Israel, người ta tin rằng để rắn bò lên người sẽ giúp làn da mềm mại hơn.